通勤時間はたいていブログをみています。
ここ一週間ほど覗いてなかったブロガーさんのブログに
志賀先生の書籍の名言が掲載されていました!!!
名言コツコツ
名言というか、イプラストレーニングを実践しているメンバーさんならご存知の
メンタルトレーニングで必ず出で来るアレ。
食事の前に 「おいしそう!」
食べながら 「おいしい「」
食べ終えて 「あ~おいしかった」
期待感と満足感を高める食事のメンタルトレーニング。
この内容がブログに紹介されていて、興奮して私もブログアップしちゃいました
日々の食事の際に実践して習慣化されると、
自分が何か行動を起こすときにも それが反射となって
良い影響を及ぼしてくれるんですよね。
「できそう」「できてる」「できたっ!」
解けなかった算数の問題がわかったときのあの感じ、覚えていますか?
あの感覚を仕事で体感してみたくありません?
さっそく今日の晩餐からお試しあれ。。。
ちなみに満足感の感度の事も紹介されてました。
疲れをためこまないための秘訣・・・